تمريناتي براي درست بازي كردن
نميدانم بازيگران در سينماي ايران چه ميكنند؟ اما در سطح استاندارد سينما بيش از چهره استاندارد  بدن مهم است. به همين خاطر هم بيشتر روي انعطاف پذيريم كار ميكنم. حركات و نرمش هاي  كششي ويژه اي در تمريناتم دارم كه به من كمك ميكند. پارسال در يك دوره زماني با گروهي از   دوستانم كه عضو تيم ملي فول كنتاكت ايران بودند تمرين كردم. وقتي بدن خوب داري درست راه     ميروي درست مينشيني درست مي ايستي و همه اينها به تو كمك ميكند درست بازي كني.

پيراهن مردانه و شلوار جين
براي جلوي دوربين معمولا لباس طيف ابي را ترجيح مي دهم از ابي اسماني تا سرمه اي فكر كنم   بيشتر به چهره ام بياد طيف كرم تا قهوه اي هم به همين دليل خوب است به نظرم چيزي كه جلوي دوربين مي پوشي بايد به تو بياد.راستش هميشه ترجيح مي دهم به جاي سه تا لباس معمولي يك لباس ماركدار با كيفيت و دوخت بهتر بخرم
جلوي دوربين هم با پيراهن مردانه و شلوار جين راحت ترم.كفش برايم خيلي مهم است اگرچه تقريبا هيچ وقت در عكس ديده نمي شود اما به پايم و به ايستم شكل مي دهد و ايستم را محكم مي كند   اگر چه اغلب هم توي كادر نيست.

فيتنس.تنيس.شنا
باري روي فرم بودن بدنم هر چقدر بتوانم ورزش مي كنم.به خصوص اينكه دارم به سي سالگي نزديك مي شم و خطر برامدگي شكم را احساس مي كنم.
الان هفته اي 10 ساعت ورزش مي كنم بيشتر فيتنس اگر وقت پيدا كنم تنيس مي روم پياده روي         را هم دوست دارم و شنا.در فيتنس بيشتر به بالاتنه توجه مي كنم به خاطر كارم در سينما و به     خصوص تابستان.هرچه به سمت زمستان مي رويم به خاطر اسكي روي پاهايم بيشتر كار مي كنم.

ديگر سخت نمي گيرم
من قبلا استايليست داشتم و به من مي گفت چي را با چي بپوشم و در مقابل دوربين چه       استايلي داشته باشم و در مجموع عكاسي ها را برايم كارگرداني مي كرد. اما حالا كم حوصله ام        ان اوايل دم و دستگاه زيادي داشتم گريم مي شدم فريدون خسرويان و رضا معطريان مي امدند و   ساعت ها عكاسي مي كردند مثلا با فريدون از 2 بعدازظهر تا نيمه شب عكاسي مي كرديم گاهي       با 15 دست لباس مختلف. هر چه گذشت ماجرا برايم ساده تر شد ديگر گريم نمي كنم سعي           مي كنم به جاي 10 ساعت عكاسي در يك روز 5 روز روزي 2 ساعت عكاسي كنم ترجيح مي دهم     هر روز يك نوع لباس بپوشم يك روز لباس روشن يك روز جين يك روز مردانه و . . .

چرا خودكشي كنيم؟
به عقيده ي من بازيگر خيلي چيزها رو بايد در نظر بگيره. روش غذا خوردن ورزش خواب مناسب و    داشتن اعصاب ارام.من با دخانيات به شدت مشكل دارم الكل و دخانيات هر كسي را نابود مي كند   كدام ادم عاقلي است كه به فكر خودش باشد و دور انها را خط نكشد!.

خانم ها بايد بپسندند
وقتي به صورت همفري بو گارت نگاه مي كني تركيب صورتش از خيلي از هنرپيشه هاي مرد در اين    سن زشت تر است او نه خماري نگاه رابرت دنيرو را دارد و نه جذابيت پنهان ريچارد گر و نه لبخند هاي   اغوا گر جرج كلوني را ولي جذاب است چون مرد مناسب زنان زمان خودش است اين نكته را فراموش نكنيد كه مطمئنا اين جنس مخالف است كه بايد يك مرد را از نظر جذابيت بپسندد اين جنس مخالف    هم در اثر مرور زمان ايده ال ها و سلايق اش تغيير مي كند.

جذابيت مردانه ي تام كروز
وقتي صحبت از بازيگر مرد مي كنيم من قبل از هر كس ياد تام كروز مي افتم يكي از خوبي هايش      فرم استخواني بيني اش است به دليل همين فرم هم هست كه مختصات زنانه بدنش كمتر از كسي مثل برد پيت است
برد پيت برعكس تام كروز به خاطر موهاي طلايي و دماغ كوچكش در خيلي از موقعيت ها زنانه تر به    نظر مي رسد كه اين براي عده اي خوشايند تر است فقط در صحنه هايي از فيلم                            «افسانه هاي پاييزي» 
Legend of the fall است كه برد پيت ريش بسيار دلنشيني دارد اين ريش به خوبي به صورتش    نشسته و اشكالات زنانه اش را پنهان كرده است.

بازيگراني كه راه رفتن بلد نيستند
خيلي از بازيگران در راه رفتن مشكل دارند جاي تاسف است اين در حالي ست كه برطرف كردن           اين ايراد تمرينات وحشتناكي هم نمي خواهد مي خواهم يك صحنه مثال بزنم ان هم صحنه راه رفتن رابرت دنيرو قبل از تيتراژه فيلم« كازينو» ست جايي كه دنيرو مي رود تا به ماشينش برسد كه در يك   لحظه منفجر مي شود به نظرم راه رفتن زيباتر از اين براي يك مرد ممكن نيست.


سيگاري حرفه اي حالا از سيگار متنفر است
من 12 سال سيگار مي كشيدم يعني از 15 تا 27 سالگي يك سيگاري حرفه اي بودم الان از دود     سيگار حالت تهوع به من دست مي دهد اوج سيگار كشيدنم دردوران اوايل سينما بود دوره«شور عشق»زماني بود كه روزي 30 نخ سيگار مي كشيدم اين اواخر رسيده بود به روزي سه چهار تا اما هميشه حس مي كردم سيگار كشيدن يك نقطه ضعف ست به هيچ صورتي نمي توانستم از كارم     دفاع بكنم مي دانستم مزخرف است ودير يا زود بايد بگذارم كنار دوست نداشتم سيگار با من حال    بكن مي گفتم من بايد با او حال كنم يك روز فكر كردم سيگاردارد مرا چيپ مي كند از اينكه لباس        ها و دست هايم بوي سيگار بدهد حس چنش اوري به من دست مي داد اخرين سيگار نصفه ام را خاموش كردم 15 ماه است كه سيگار را ترك كرده ام حالا از دود سيگار هم اذيت مي شوم و اگر       جايي كسي سيگار بكشد ترجيح مي دهم انجا را ترك كنم.

از نيمه رسمي تا بسيار رسمي
به عروسي كه مي روم كاملا رسمي مي روم كت و شلوار در جشن ها مراسم سينمايي هم       لباسم بستگي به نوع جشن و مدعوين دارد. معمولا بين cusual-formal و formal لباس مي پوشم كفش برايم خيلي مهم است بيشتر بوت هاي مردانه ي كلاسيك مي پوشم